Nie czuje mieśni

Witam serdecznie jaki może być problem nie czucia mięśni na treningu ?? Dokładam Cieżaru siła progresuje a na treningu czuje się jak bym bezsensownie machał ciężarem. robiłem dziś plecy i za cholere nie czułem mieśni w trakcie treningu. Po treningu czuje że coś tam pracowały ale dalej bez szału.

MC x8
High pull x 10
wiosło x12
Co zrobić, zmiejszyć ciężar i spowolnić ruchy ??

Nie wiemy jaka masz technikę i jak wygląda twój trening więc ciężko powiedzieć dlaczego ich nie czujesz. To co napisałeś to serie ?? Powtórzenia?


Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-03 14:23:41

Trzeba by przede wszystkim zbadać technikę ćwiczeń. Tym bardziej, że plecy są dość ciężką partią do 'wyczucia'

Tesz jestem tego zdania. Musisz dobrze technicznie cwiczyc

Zmniejsz ciężary dołuż powtórzeń i ucz się czucia ciała, tu nie chodzi tylko o przeniesienie cieżaru siłą rozpędu z punktu A do punktu B