Przedawkowanie magnezu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szymonixd518

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 308 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3155

Witam. Ile jeść gram magnezu żeby go nie przedawkować ja jadam 2.5 g rano i 2.5 g wieczorem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Chlorek magnezu krystaliczny sześciowodny
MgCl2+6H2O
masa molowa: 203.3021 [g/mol] Zawartość magnezu 11,96% Zawartość chloru 34,88%

Czyli z 5g przyjmujesz ok 12% czyli ok 600 mg magnezu jeśli to prawda co znalazłem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Sportowiec90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 100

Witam dzienna bezpieczna dawka dla dorosłej osoby to 375mg.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Generalnie magnez jest pierwiastkiem którego ciężko jest przedawkować, jest mało toksyczny nawet w wysokich dawkach. Niemniej jednak nie ma co przesadzać z jego spożyciem.

Btw. Nie zakładaj nowego tematu z pojedynczymi pytaniami.
Masz już wiele otwartych tematów na tym forum....

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9062 Napisanych postów 82764 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699975

Pisz w jednym temacie bo robisz śmietnik w dziale

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Teraz pytanie jadasz 2,5 g związku magnezu jak chalet, cytrynian, mleczan czy 2.5g czystych jonów magnezu
np 2.5 g jonów magnezu to 10 kapsów chela mag b6 forte
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html
A 2.5g związku to 2 kapsy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

szymonixd518

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 308 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3155

Jem dziennie 5 g chlorku magnezu czystego. Zmniejszyc dawke?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Ty to wcinasz, wszędzie gdzie widzę to napisane jest do stosowania zewnętrznego, kąpiele itp

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6282 Napisanych postów 76110 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755267

Zależy ile jest jonów magnezu a nie całego związku. Do 750mg jonów nie powinno nastąpić rozwolnienie. Chlorek nie jest zbyt dobrze przesywajalną formą.

Moderator działu Odżywianie

...