Moje odżywki i suplementy. Proszę o opinie.

BIAŁKO HI TEC WHEY C-6 - 1KG

KREATYNA OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER - 550G

BCAA MUSCLEPHARM BCAA 3:1:2 - 180G - 215G

Proszę o opinie. Suple już zamówione! :)

Nie wiem jakiej opini oczekujesz , bo nie podajesz żadnych informacji o sobie . Ogólnie zestaw Ok

Edit:
Wiek: 19 lat
Waga: 95kg
Wzrost: 187cm
Biceps: 40cm
Staż: 2,5 roku

Bialko wg brakow w diecie
Kreatyna albo 5gr dziennie calorocznie albo 5gr w dnt i 2x5gr w treningowy parenascie tyg
Bcaa min 1gr czystego bcaa(nie prochu) na kazde 10kg mc

nadal nie wiadomo jakiej opinii oczekujesz i jaki cel suplementacji. Białko wg braków w diecie, kreatyna powiedzmy teoretycznie wiadomo bo zawsze można wrzucić, bo bez względu czy redukcja czy masa czy siła można wrzucać, a BCAA jeżeli redukcja i będziesz brać przed treningiem ~1g/10kg mc to masz na jakieś 20 dni...

Moim celem jest zbudowanie dobrej masy mięśniowej oraz siły.

w takim razie przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jaki poziom BF? może trzeba trochę podciąć i wrócić do masy i siły po redukcji? później dorzucasz beta alaninę, kreatynę, dieta na + i cierpliwie i solidnie trenować

Bf ok. 20%

w takim razie proponowałbym redukcję, akurat lato idzie więc będzie sylwetka bardziej plażowo wyglądać, a po redukcji budować

przy BF 20% wrazliwosc na insuline lezy, bedziesz gromadzil glownie fat