Trening FBW - pomoc dla początkującego

Cześć Wszystkim! Chciałbym prosić Was o pomoc w ocenie i ewentualnych poprawkach planu FBW A, B. Ćwiczę tym planem 3-4x w tygodniu, co drugi dzień wiadomo A B A B itd., a oto i sam plan:

A
1-Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8
2-Wiosłowanie sztangą 4x8
3-Wyciskanie sztangi leżąc 4x12
4-Wyciskanie hantli siedząc 3x12
5-Odwrotne pompki 3x10
6-Uginanie przedramion ze sztangą 3x12

B
1-Wiosłowanie hantlą 4x12
2-Martwy ciąg 4x8
3-Wyciskanie sztangi leżąc skos górny 4x12
4-Wyciskanie żołnierskie 4x12
5-Wyciskanie francuskie sztangi 3x12
6-Uginanie młotkowe 3x10

Brzuch ćwiczę w DNT ABSII/plank, czasami również w ramach cardio wykonuję Tabate.

Nie ma co poprawiać bo to podstawowe ćwiczenia są.

Jak byś mógł dołożyć gdzieś podciąganie na drążku to będzie klasa, ale ogólnie plan jest dobry. Trzymać michę i cisnąć.