Sebastian.1991
A jakie są te suplementy? O żywienie staram się w miarę dbać. Dostarczam łącznie 2 g białka na kg mc (1,5 zwierzęcego reszta to roślinne), tłuszczu około 0,7-1g i 3,5 g cukrów. Jem 4 posiłki z czego w 2 pierwszych są owoce a w 2 ostatnich warzywa. Tak jak mówilem nie zależy mi na przyrostach tylko przede wszystkim na zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Mój typ genetyczny to endomorfik ale nie taki stu procentowy bo tylko okolice brzucha mam mocniej otluszczone a reszta ciała raczej jest ok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
412
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
berberyna, ala, chrom
miks w postaci suplemetacji potrafi nawet wywolac hipke u osobnika zdrowego, wiec nie mozna zaprzeczyc ze dzialaja
miks w postaci suplemetacji potrafi nawet wywolac hipke u osobnika zdrowego, wiec nie mozna zaprzeczyc ze dzialaja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Tylko pytanie czy jest sens w przypadku początkującego stosować suplementację skoro sama dieta zdziała cuda.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
412
Dzięki wielkie:) a co to jest ta hipka? Poczytałem o tej berberynie i opis działania jest imponujący, nawet przy stosowaniu typowo prozdrowotnym. Myślicie że mogę tego użyć? Powinno się brać to na stałe czy w cyklach?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Hipka to hipoglikemia.
Ja bym zostawił suplementacje na okres, kiedy redukcja przystopuje. Dobrze mieć jakiegoś asa w rękawie.
Ja bym zostawił suplementacje na okres, kiedy redukcja przystopuje. Dobrze mieć jakiegoś asa w rękawie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
412
No tak masz rację tylko mi nie zależy na kaloryferze albo bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej dlatego też zastanawiam się czy taki specyfik nie przyśpieszylby mojej drogi do po prostu lepszej sylwetki tak jak mówię do kulturysty mi daleko i nawet nie mam takich ambicji. Co myślicie? Aha i czy stodole taki trening składający się z drążka i pompek ma sens?
Czytam sobie o berberynie i zastanawiam się jaka powinna być jej dzienna dawka? Bo sądzę że w przyszłości sobie ją kupię
Zmieniony przez - Sebastian.1991 w dniu 2018-04-18 22:23:51
Czytam sobie o berberynie i zastanawiam się jaka powinna być jej dzienna dawka? Bo sądzę że w przyszłości sobie ją kupię
Zmieniony przez - Sebastian.1991 w dniu 2018-04-18 22:23:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
412
Aha i czy berberyne należy brać przez jakiś okres czasu czy wprowadzić na stałe do diety?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
412
A jeszcze wracając do tematu treningu to co myślicie o kettlebell? Można robić interwaly składające się wyłącznie z swingu?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Mogą być takie interwały z kettlami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
412
Składające się z samego swingu?
Ewentualnie co sądzicie o interwaly Ch składających się z pompek i podciągania na drążku?
Ewentualnie co sądzicie o interwaly Ch składających się z pompek i podciągania na drążku?
