Kiedy zaczac cwiczyc na rzezbe?

Witam
Cwicze gdzies od polowy lutego, robie mase. Do silowni bede mial jeszcze dostep do polowy czerwca, pozniej niesty wakacje i wyjezdzam do domu, gdzie bede mial do dyspozycji jedynie hantle. Chcialem sie zapytac kiedy powinienem zaczac robic rzezbe? Czy juz teraz, czy od maja zeby do polowy czerwca cos z tego wyszlo. Aha waze 86 kg mam 182cm wzrostu, cwicze 3 razy w tygodniu. Tluszczyku troche mam, chcialbym w wakacje wazyc cos kolo 80-82 kg.

Noo wiesz na zezbe sie cwiczy wtedy kiedy tylko masz na to ochote.Jezeli uwazasz ze juz masz tluszczyk to zacznij juz teraz.

wtedy kiedy bedziesz uzawal za sotsowane. a z samymi hantalmi tez sie da duzo zrobić

"Trening hantlami dla każdego":
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 

j.w.

rzeźbę robi zazwyczaj wtedy gdy zapięcie spodni zajmuje cię trochę więcej czasu niż zwykle.
gdy massz za dużo tłuszczu, to trzeba zacząć się rzeźbić.
z hantlami mozna robic bardzo wiele rzeczy. Nawet takich o "jakich się fizjologom nie śniło".

Zacznij od właściwej diety i aerobów.

Witam
Ja też chciałem zapytać bo narazie u mnie aeroby głownie musze duzo schudnać. Czy jest jakas odpowiednia waga do której musze zejsc zeby zaczać robic żeźbe? i drugie pytanko kupiłem preparat Redox i jak do wyglada z innymi środkami? głownie chodzi mi o L karnityne czy mozn z tym mieszac czy nie i czy wogole to potrzebne?


Zmieniony przez - Mateo899 w dniu 2020-03-30 11:09:55