No Oneee
A skąd mogę zaczerpnąć pomysł co wrzucić do tej diety.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1639
...
karolszymanik
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
59
dla mnie wygląda to bardzo monotonnie. Wiem, że to redukcja, ale i na redukcji można chyba jeść coś bardziej urozmaiconego?
Początkujący - totalny świeżak :) Trzeba się odchudzić, a potem rzeźba!
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133561
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467749
No OneeeA skąd mogę zaczerpnąć pomysł co wrzucić do tej diety.
dział kuchnia, sporo jest tam przepisów, sporo blogów kulinarnych, na forum jest pełno blogów treningowych gdzie ludzie wrzucają rozpiski swoich diet, fotki jedzenia
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Koniu151Planów tu nie rozpisujemy, jedynie poprawiamy.
Wspomóc możesz się tymi tematami:
https://www.sfd.pl/-t1057692.html - ekonomiczne produkty
https://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
Pomysł zaczerpnąć możesz z artykułów powyżej, a przepisy z działku kuchnia sfd. Diety układamy ew. prywatnie lub zapraszam na potreningu.pl
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
