REGULAMIN
Mistrzostwa Łowicza w wyciskaniu sztangi leżąc
TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW:
14.04.2018r.
OSiR nr 1 w Łowiczu, ul. Jana Pawła II 3, 99-400 Łowicz.
CEL ZAWODÓW:
Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych, propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie, integracja sportowa społeczności lokalnej, promocja regionu i miasta Łowicz.
UCZESTNICY:
Uczestnikami zawodów mogą być osoby, które w dniu zawodów podpiszą kartę zgłoszenia z oświadczeniem o stanie zdrowia i brakiem przeciwwskazań do uprawiania sportów siłowych. Osoby niepełnoletnie muszą mieć ze sobą pisemną zgodę prawnego opiekuna na udział w zawodach. Zgłoszenie się przez zawodnika oznacza akceptację regulaminu zawodów i jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań do udziału w w/w zawodach.
STRÓJ STARTOWY:
Dozwolony jest dowolny strój sportowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki i pasów.
ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
• Po zdjęciu lub otrzymaniu sztangi od asekuracji do wyprostowania rąk, zawodnik powinien poczekać z zablokowanymi stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego
• Pozycja klasyczna leżąc na ławce, pośladki przylegają do ławki, stopy na podłodze, nie może nastąpić ich oderwanie od podłoża
• Ruchy pełne, z dotknięciem sztangi do klatki piersiowej
• Pełen wyprost ramion w stawach łokciowych widoczny dla sędziego
• Rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi
W przypadku osiągnięcia takich samych rezultatów podczas wyciskania ciężaru masy ciała wygrywa zawodnik o mniejszej masie ciała, a przy tej samej wadze ten, który pierwszy rozpoczynał konkurencję.
Przy tej samej ilości powtórzeń na stałym ciężarze 100 kg wygrywa zawodnik o mniejszej masie ciała, a przy tej samej wadze ten, który rozpoczynał konkurencję.
KATEGORIE:
Dwie konkurencje:
•
Wyciskanie sztangi leżąc 100kg, kategoria wagowa do 90kg oraz + 90kg.
• Wyciskanie sztangi leżąc ciężarem masy ciała OPEN.
HARMONOGRAM (może ulec zmianie):
9-11 Ważenie zawodników
11.30-12 Rozpoczęcie zawodów
ZGŁOSZENIA:
Zgłoszenia prosimy przesyłać na e-mail
[email protected] do dnia 10.04.2018r. Zgłoszenia pomogą zorganizować turniej oraz przewidzieć harmonogram. W razie pytań proszę pisać na w/w e-mail lub w dyskusji pod wydarzeniem.