Praca Box a creatyna

Siema generalnie włąsnie zaczynam prace. Problem polega na tym że jest to praca fizyczna i generalnie dziennie będe musiał przeżucać parenaście ton ciężaru... hehe... pomińmy dokładną charakteryzacje tej roboty.. a przy okazji chodze na box 3x w tygodniu... I Chciałem sobie zaaplikować cykl kreatyny... żeby nie zemrzeć gdzieś podrodze z przemęczenia... I moje pytanie brzmi jak brać kretke przy pracy i treningach ... I czy może jeszcze coś wziąść do samej kretki by wzmocnić jej działąnie...???

p.s. hillfe :)

pij carbo, dobra dieta, witaminy i wystarczy

Hmmm...a co to jest Carbo bo w sumie nic o tym niewiem???

p.s. sog for you ovcourse...

https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=136