trawis99
Witam
Mam 30 ml cypiobol z Alchemia Pharma PRO oraz 20ml decanabol z tej samej firmy . Stężenie 250mg/ml . Bije co 6 dzien 1ml tescia i 1ml deci w jednej strzykawce . Chciałbym się poradzić jaki trening mam robić na cyklu oraz jaką diete stosować , ponieważ jest to mój pierwszy cykl chciałbym jak najepiej wykorzystac jego działanie .
Moim celem jest masa i siła , tylko oby tej masy jak najmniej wchodziło w brzuch.. więc także prosze o porady dotyczące cardio .
Przez ostatnio 10 miesiecy robiłem trening 5x5 na duze partie oraz 12-15 x5 na male partie , co 3 miesiace zmieniałem kolejenosć ćwiczeń .
Pon Klatka -Triceps cardio
Wtorek Plecy brzuch cardio
Czwartek Nogi
Piątek Barki Biceps cardio
Raz w tygodniu robie 10-20 km 1h-2h
Do tej pory jadłem 250g bialka i 400 wegli .
Mam 30 ml cypiobol z Alchemia Pharma PRO oraz 20ml decanabol z tej samej firmy . Stężenie 250mg/ml . Bije co 6 dzien 1ml tescia i 1ml deci w jednej strzykawce . Chciałbym się poradzić jaki trening mam robić na cyklu oraz jaką diete stosować , ponieważ jest to mój pierwszy cykl chciałbym jak najepiej wykorzystac jego działanie .
Moim celem jest masa i siła , tylko oby tej masy jak najmniej wchodziło w brzuch.. więc także prosze o porady dotyczące cardio .
Przez ostatnio 10 miesiecy robiłem trening 5x5 na duze partie oraz 12-15 x5 na male partie , co 3 miesiace zmieniałem kolejenosć ćwiczeń .
Pon Klatka -Triceps cardio
Wtorek Plecy brzuch cardio
Czwartek Nogi
Piątek Barki Biceps cardio
Raz w tygodniu robie 10-20 km 1h-2h
Do tej pory jadłem 250g bialka i 400 wegli .
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
czellista
