SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl rapidfast rekompozycja 7-8 tyg prosze o opinie i porady

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7334

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

81

Wzrost

176

Obwód ramienia

37.5

Obwód klatki

107

Obwód uda

57

Obwód talii

87

Staż na siłowni

36mies

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b2.5g w3.5 t1g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1

Opisz swój plan treningowy

3x fbw volume2x(12-15) , hyper4x(8-10), power 5x(3-5) - 5,6 cwiczen zlozonych +3,4 akcesoria+ 2x abs

Cel cyklu

rekompozycja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

oxa tura po 100 tab 8 miesiecy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

skinny fat

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1900

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100(3x5) 130(3x5) 120 (3x5)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
przemo800916
HIS
przemo800916
orb(alphaform) to obecnie jedna z najpewniejszych firm jeśli chodzi o ph ...po cyklu planowany odblok clomid + pct

Czemu nie testosteron? Boisz się iniekcji?

mieszkam za granica w malym miasteczku i nieznam nikogo kto by mogl mi strzala zrobić a sam nie dam rady
i co cale zycie orale tylko bedziesz bral?nie badz baba tylko wbijaj igle
Nie napisalem o clomidzie jako wynalazku tylko tym drugim po clomidzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1994
kamilplnk
przemo800916
HIS
przemo800916
orb(alphaform) to obecnie jedna z najpewniejszych firm jeśli chodzi o ph ...po cyklu planowany odblok clomid + pct

Czemu nie testosteron? Boisz się iniekcji?

mieszkam za granica w malym miasteczku i nieznam nikogo kto by mogl mi strzala zrobić a sam nie dam rady
i co cale zycie orale tylko bedziesz bral?nie badz baba tylko wbijaj igle
Nie napisalem o clomidzie jako wynalazku tylko tym drugim po clomidzie

mam zamiar skonczyc ten cykl i koniec z ph i oralami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Natan33
HIS
Natan33
3-4% bf

Przecież zejście o 4% bf w 8 tygodni to nic wielkiego nawet naturalnie :D


Naturalnie do 3% bf HIS???

Chyba sobie teraz żarty robisz albo mówisz o kimś kto wygląda jakby go wypuścili z Brzezinki


Moze to Brzezinka Rich piana 5%?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
No to tak samo jak alkoholik sobie mówi że jeszcze tylko jedno piwko i koniec...
Albo palacze ostatnią paczkę pali i już rzuca

Wbijaj iglę nie bądź pussy, ph i orale to flaki zryte a duży i tak nie będziesz

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1994
Natan33
No to tak samo jak alkoholik sobie mówi że jeszcze tylko jedno piwko i koniec...
Albo palacze ostatnią paczkę pali i już rzuca

Wbijaj iglę nie bądź pussy, ph i orale to flaki zryte a duży i tak nie będziesz

jeszcze nie jestem gotowy na igle a nie zależy mi na tym żeby być duzy tylko dobrze wyrzeźbiony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Rzeźbi się dietą a nie środkami wiec odpuść sobie te środki w takim bądź razie i ogarnij miskę na 100%

A tak na marginesie to taka psychiczna gadka jest wiesz: nie chcę być duży tylko wyrzeźbiony... Albo: Ja ćwiczę na rzeźbę a nie na masę...
Jest kila takich, np: No ja nie chciałbym wyglądać tak jak Ty...zawsze odpowiadam: Nie masz się czym martwić, nigdy nie będziesz tak wyglądał

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1994
Natan33
Rzeźbi się dietą a nie środkami wiec odpuść sobie te środki w takim bądź razie i ogarnij miskę na 100%

A tak na marginesie to taka psychiczna gadka jest wiesz: nie chcę być duży tylko wyrzeźbiony... Albo: Ja ćwiczę na rzeźbę a nie na masę...
Jest kila takich, np: No ja nie chciałbym wyglądać tak jak Ty...zawsze odpowiadam: Nie masz się czym martwić, nigdy nie będziesz tak wyglądał

ostatnio jak robilem redu to wysuszony zero mięśnia później masa to razem z mięśniem zalanko chociaż miska trzymana bardzo zadko jekies wyskoki typu fast food czy słodycze można powiedzieć ze 95% wiec dlatego postanowiłem wspomóc się ph
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
przemo800916
Natan33
Rzeźbi się dietą a nie środkami wiec odpuść sobie te środki w takim bądź razie i ogarnij miskę na 100%

A tak na marginesie to taka psychiczna gadka jest wiesz: nie chcę być duży tylko wyrzeźbiony... Albo: Ja ćwiczę na rzeźbę a nie na masę...
Jest kila takich, np: No ja nie chciałbym wyglądać tak jak Ty...zawsze odpowiadam: Nie masz się czym martwić, nigdy nie będziesz tak wyglądał

ostatnio jak robilem redu to wysuszony zero mięśnia później masa to razem z mięśniem zalanko chociaż miska trzymana bardzo zadko jekies wyskoki typu fast food czy słodycze można powiedzieć ze 95% wiec dlatego postanowiłem wspomóc się ph
miska trzymana i zadko wyskoki a widocznie zle dobrana miska,kalorie i makro to drugie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
RZadko panowie

dokladnie jak Kamil, miska miska, a odpowiedni stosunek i rozklad makro to druga strone medalu

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
czellista
RZadko panowie
no fakt ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawki HCG podczas długiego cyklu na testosteronie enantat

Następny temat

cykl na SUS500

WHEY premium