Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Ja dołożyłem na hantlach ze 3-4 kg na łapę w tym sezonie w na ławie niestety nic.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
6785
Napisanych postów
36465
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683019
Może się musisz mocniej przyjrzeć z czego ten przyrost wynikał - i pod to leciutko zmodyfikować wyciskanie na sztandze. To czy ten zysk robi bardziej klatka, czy bardziej triceps czy bardziej barki czasem można wykorzystać później na sztandze. Nie zawsze się da ale można pokombinować z lekkimi modyfikacjami ustawienia się na ławie i samego wyciskania.
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Dobra rada, aktualnie pracuję nad techniką wyciskania i wplatam takie szczegóły jak chociażby wciskanie głowy i szyi w ławkę. Czas pokaże ile dzięki temu zyskam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
nightingal
