Zoltka w jajkach

hmmm chlopaki a co myslicie o jedzeniu jajek codziennie np: jako sniadanie z 4 całe ???

Wszystko w nadmiarze moze zaszkodzic

a moze macie jakas diete z jajkami bo nie moge znalezsc

Co do jedzenia jajek - najlepiej je sporzywac w postaci zdenaturowanej czyli po chlopskiemu na twardo. Jest to uzasadnione tym iz pesyna (enzym znajdujacy sie w zoladku)dziala szczegulnie aktywnie wlasnie na bialka zdem. co za tym idzie pozwala na wszcsniejsze wchłoniecie w jelicie cienkim.

przesada, spokojnie mozna jesc jajka, zawierają one lecytyne, zmniejsza ona poziom cholesterolu. Napewno nie zaszkodzą

A mozna jesc same bialka jajek np. na wieczor?

noooooo

ja jem tylko całe jajka, żyje mam się dobrze i cholesterol mi nie skacze. A jem ich całkiem sporo i to od ładnych kilku lat

No ale np. przed snem podobniez bardzo dobre jest bialko z jajka kurzego,a wtedy to juz zoltko raczej nie wskazane,zeby zjadac przed snem jako ostatni posilek.Co o tym myslicie??

no zgadzam sie z toba, tylko bialko
bialko rOx!