Jaki mam typ sylwetki?

co sądzisz nene?

hej33

Rano 2 kanapki z szynką i twarogiem oraz filiżanka kawy. Na to jeszcze jakiś pomidor. Przed obiadem zwykle jakiś banan czy inny owoc. Na obiad pierś z kurczak z ziemniakami i surówką z marchewki. Po obiedzie jakoś godzine czasem kawalek ciasta z kawą. Na kolacje makaron z owocam morza.

Myślę, że można tutaj co nieco poprawić Na początek wydaje mi się, że mało jesz, aczkolwiek mało informacji podałaś. 2 kanapki z szynką, jeśli chleb biały, a szynka kupiona to do wywalenia, chleb żytni,a szynka własna pieczona to ok. Obiad zdaje się być ok, jeśli pierś nie jest w panierce i smażona na jakimś oleju. kawałek ciasta codziennie? Zdecydowanie nie. Makaron z owocami morza, to jest niby ok, ale makaron nie biały.
Staraj się wybierać produkty jak najmniej przetworzone, dużo warzyw, różne mięsa, zdrowe tłuszcze, poszperaj troszkę tutaj na forum
Zrób też zrzut diety z potreningu to ułatwi sprawę ilości kcal
I pytanie czy chcesz rozpocząć jakąś formę aktywności fizycznej?
Jesteś młodziutka, więc wszystko w twoich rękach

Wymiary ok?

co wymiary ok? pytasz czy masz dobre wymiary?

tak

jak na swój wiek

Nie ma czegos takiego jak wymiary na swoj wiek , kazdy sie rozwija indywidualnie .

Wiec po prostu

a jak się czujesz w swoim ciele i co Ciebie skłoniło, żeby tutaj napisać?

Uważam, że w porównaniu do moich rówieśniczek jestem trochę przykości.