IX Ustawka Treningowa SFD -Poznań ,Fit For Free -20 styczeń 2018

Jeszcze kilka

I zdjęcie do archiwum-typowo pamiątkowe-warto dobrze zapisać i wydrukować :)

Siłownia opanowana przez ustawkowiczów :)

Jacek Kramek : kulturysta a teraz trenuje MMA i bardzo dobrze mu to wychodzi







Małe porównanie- na MASIE i na masie :)






Dziewczyny, pod okiem Joanny , jednak pakowały mięśnie barków i klaty.

Trening brzucha zrobimy innym razem .




A Małgorzata zaczeła pakować bicepsy -jak ten świat się zmienia -kiedyś panie panicznie bały się takich ćwiczeń,by im mieśnie za bardzo nie urosły. :)









A panowie patrzyli i patrzyli,dla niepoznaki przypinając baniaki :)






Najbardziej zadowolony i optymistycznie nastawiony uczestnik spotkania Wason :)







Ciekawe jak się czuje człowiek mając 52 cm w bicepsie?
Właśnie tak ,jak nasz gość z Czech :)




A może po prostu patrzy teraz na Małgorzatę ? :)

Zdjęcia z różnych grup ćwiczących.:

Moja mina świadczy o tym, że Rafał nas nie oszczędzał

Fajne te ustawki . Masti a filmiki jakieś będą ?

Jsdolan5 musisz kiedyś pojechać. Zdjęcia i filmy nie oddadzą prawdziwego klimatu ustawki. Do tego ogrom wiedzy, której w domu nie doświadczysz

Pewnie ,że będą -jeszcze z z połowy zdjęć nie wybrałem ciekawszych i nie wrzuciłem.

Jutro dokończę, bo filmy się ładują i sprzęt słabo chodzi :)

jezoo

Jsdolan5 musisz kiedyś pojechać. Zdjęcia i filmy nie oddadzą prawdziwego klimatu ustawki. Do tego ogrom wiedzy, której w domu nie doświadczysz

Na pewno się kiedyś wybiorę. Na razie muszę dojść do jakieś formy bo wstyd sie pokazać wśród tak wysportowanych i pieknie zbudowanych dziewczyn i chłopaków