anubis84
To nie licz tak, na oko to tak słabo
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
...
Grzybek 389
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2535
Ok zaraz podlicze z pomoca tego poradnika
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2535
Wyszło mi 2754kcal uwzgledniajac dolna granice NEAT
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84060
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710591
Na oko to lepiej nie kombinuj .Bo nic z tego nie wyjdzie
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2535
Patrz prosze odpowiedz wyzej ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2535
ponawiajac pytanie czy z taka dieta sie nie zaleje?
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-17 00:35:31
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-17 00:35:31
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
Wędliny do eliminacji. Upiecz sobie schab lub szynkę i dawaj do posiłków. Zmniejsz ilość pieczywa, urozmaicając np. ziemniakami.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2535
tutaj poprawione i dodałem 300kcal bo uprzednio zapomnialem doliczyc
Jest jeszcze jedna kwestia przedtem na pewno nie jadlem az tak duzej ilosci kcal i czy nagłe zwiekszenie do 3100kcal mnie nie zaleje?
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-19 20:49:02
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-19 20:49:19
Jest jeszcze jedna kwestia przedtem na pewno nie jadlem az tak duzej ilosci kcal i czy nagłe zwiekszenie do 3100kcal mnie nie zaleje?
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-19 20:49:02
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-19 20:49:19
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
Dziwnie rozkładasz makroskładniki. W jakim celu dwa ostatnie posiłki są węglowodanowo tłuszczowe a pierwszy z dodatkiem tego banana? Skup się na białkowo tłuszczowym śniadaniu lub daj węglowodany dobrej jakości.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2535
Nie mam doswiadczenia w robieniu diet dlatego nie wiem jak rozlozyc makroskladniki jutro postaram sie wrzucic poprawiona diete
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Suplementacja na redukcji
