Grzybek 389

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2535

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Grzyb

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2018 (00:05)

Data rejestracji 16.01.2018 (01:10)

Wzrost: 173 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm witam ułożylem samodzielnie diete ktorej celem jest utrzymanie wagi aktualnie waze 55kg przy wzroscie 173 wykonuje nastepujacy trening co drugi dzień od miesiaca: - wysoki step z hantlami 3s - wyciskanie sztangielek leżąc 3s -	47	2018-01-16 01:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-29 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-29 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-29 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-28 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-27 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-27 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-27 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-27 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-27 06:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-26 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-26 04:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-22 04:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-20 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-19 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-17 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-16 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-16 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-16 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-16 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-16 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-16 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 55kg, 173cm	2018-01-16 19:39