rion10
Masz rację oczywiście, ale do tego się nie dochodzi z dnia na dzień, o ile jestem w stanie ocenić proporcje i dobrać powiedzmy odpowiednią wersję ćwiczenia czy nawet je wyliczyć bo są do tego wzory to niestety w przypadku ćwiczeń wszystko jest niewiadomą.
Jednak sam jestem zwolennikiem budowania bazy początkujacego od ćwiczeń złotych i złożonych czyli najczęściej ohp jest w planie od początku, a później się obserwuje reakcje i progres.
Zmiany parametrów treningowych to już jest w ogóle magia bo można zmienić co najmniej kilka co obserwując każdą zmianę po kilka tygodni trochę czasu mija zanim dojdziemy do jakichś wniosków, a komplikując sprawę jeszcze bardziej, czasem ćwiczenie po prostu nie nadaje się dla danej osoby i choćby milion parametrów w tym ćwiczeniu zmienić to progresu nie będzie niestety.
Jednak sam jestem zwolennikiem budowania bazy początkujacego od ćwiczeń złotych i złożonych czyli najczęściej ohp jest w planie od początku, a później się obserwuje reakcje i progres.
Zmiany parametrów treningowych to już jest w ogóle magia bo można zmienić co najmniej kilka co obserwując każdą zmianę po kilka tygodni trochę czasu mija zanim dojdziemy do jakichś wniosków, a komplikując sprawę jeszcze bardziej, czasem ćwiczenie po prostu nie nadaje się dla danej osoby i choćby milion parametrów w tym ćwiczeniu zmienić to progresu nie będzie niestety.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Anonim
kacper1111
ronie220
