Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
W sytuacji takiej ilości kalorii, jak najbardzien można jeść trochę większą ilość białka.
...
Napisał(a)
Gdzie pomyliłem się w obliczeniach? Nie napisałem, że spożywam 800g fruktozy, tylko ok. 800g owoców. Wiadomo, że fruktoza to nie 1:1 z wagą owocu. Skoro mogę podbić białko kaszami to zmniejszę ilość owoców i dam więcej węglowodanów z kasz, ryży itd.
...
Napisał(a)
Bartosz1991Czyli mogę podbić sobie węglowodany kaszą, ryżem itd mimo że białko podskoczy mi do 2,5g/kg? Czy taka ilość białka nie spowoduje zwiększonego wydatku energetycznego przez trawienie? Chciałbym uniknąć takich dużych ilości fruktozy (800g).
To mogło wprowadzić w błąd.
Poprzedni temat
Redukcja dieta pomocy
Następny temat
Pomoc redukcja
Polecane artykuły