Redukcja czy masa mięśniowa

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1081

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hollyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 458

Witam, tak jak w temacie proszę o poradę, czy aktualnie zająć się redukcją, czy może masą mięśniową i dopiero później wyredukować zbyteczny tłuszcz. Wydaje mi się, że druga opcja będzie lepsza, ale jako, że nie jestem tu specjalistą to proszę o poradę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MZ tu nie ma co redukować. Chyba, że chcesz zupełnie zniknąć.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Również uważam, że trzeba wrzucić coś na siebie. Zacznij spokojną jakościową masę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Żebra Ci widać, masuj i to sporo, bo redukować to nie ma co

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Chodzisz w ogóle na siłownie ? Czy dopiero masz zamiar zacząć ?

...

Hollyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 458

zacząć i tak też zrobię - dieta z wyższą ilością kcal + treningi siłowe. Dzięki za odpowiedzi.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak wysmuklić nogi bez rozrostu mięśni.

Następny temat

Ocena treningu

Polecane artykuły

Redukcja czy masa mięśniowa

Trening dla początkujących

Jak wysmuklić nogi bez rozrostu mięśni.

Ocena treningu

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!