Hollyn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

458

napisanych postów

Imię Hollyn

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2018 (21:16)

Data rejestracji 30.12.2017 (11:03)

Wzrost: 175 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa mięśniowa witam, tak jak w temacie proszę o poradę, czy aktualnie zająć się redukcją, czy może masą mięśniową i dopiero później wyredukować zbyteczny tłuszcz. wydaje mi się, że druga opcja będzie lepsza, ale jako, że nie jestem tu specjalistą to proszę o	5	2018-01-03 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena oraz pomoc witam, prosiłbym o poradę, pomoc w diecie na redukcji (chciałbym mocno zejść z %bf). ćwiczyłem już wcześniej (głównie interwały, jeszcze wcześniej areoby) zeszłem z wagą z 90 do 70 w ciągu chyba 2 lat. po kilkumiesięcznej przerwie chciałbym wrócić	10	2017-12-30 11:43