Redukcja czy masa mięśniowa

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1209

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hollyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 458

Witam, tak jak w temacie proszę o poradę, czy aktualnie zająć się redukcją, czy może masą mięśniową i dopiero później wyredukować zbyteczny tłuszcz. Wydaje mi się, że druga opcja będzie lepsza, ale jako, że nie jestem tu specjalistą to proszę o poradę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

MZ tu nie ma co redukować. Chyba, że chcesz zupełnie zniknąć.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Również uważam, że trzeba wrzucić coś na siebie. Zacznij spokojną jakościową masę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Żebra Ci widać, masuj i to sporo, bo redukować to nie ma co

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 1953 Napisanych postów 4166 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 290783

Chodzisz w ogóle na siłownie ? Czy dopiero masz zamiar zacząć ?

...

Hollyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 458

zacząć i tak też zrobię - dieta z wyższą ilością kcal + treningi siłowe. Dzięki za odpowiedzi.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak wysmuklić nogi bez rozrostu mięśni.

Następny temat

Ocena treningu

Polecane artykuły

Redukcja czy masa mięśniowa

Trening dla początkujących

Jak wysmuklić nogi bez rozrostu mięśni.

Ocena treningu

Superserie - rodzaje, zalety i wady

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową