BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
dianoraBardzo Wam dziękuje za zainteresowanie :) Poprzedni rozkład diety u innego dietetyka miałam mniej więcej od czerwca do września - nie schudłam ani kilograma, za to przytyłam 4 :/ Obecną dietę rozpoczęłam od listopada z początkową wagą 108 kg - tak więc w 6 tygodni waga spadła 3 kg. W założeniach mam ok. 0,7 kg na tydzień, zaproponowane jako optymalną opcje. Dopiero teraz ze względu na wcześniejszy brak czasu dochodzą do tego ćwiczenia.
Ok, a powiedz coś o diecie tamtego dietetyka? Jak to wyglądało w porównaniu do obecnej diety?
Pytam o to gdyż mnóstwo ludzi po tych dietetykach szuka pomocy na forum SFD. Przykładów całe mnóstwo znajdziesz w dziale Odchudzanie.
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 11:47:32
...
Napisał(a)
Bo to jest taki biznes, że liczy się przede wszystkim kasa. Dużo tych "dietetyków" zupełnie nie patrzy na człowieka i to jaki koszt (głównie zdrowotny) poniesie stosując jakąś dietę. Najlepsi są Ci spece co sprzedają te swoje cud diety z kalorycznością w okolicy 1000 kcal - za to powinni karać, bo się na to łapie dużo młodych nieświadomych osób z kompleksami i płaci zdrowiem i jeszcze większymi kompleksami i problemami.
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-18 11:53:15
Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-18 11:53:15
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
SzeAByć może. Jednak ja nie spotkałem się na tym forum dotąd z tym by obcinać na redukcji tak nisko tłuszcze. A są tu ludzie (patrz dział Odchudzanie), którzy mieli nadwagi takie, że musieli korzystać z wag spotykanych jedynie w masarniach, by w ogóle móc się zważyć, bo ważyli grubo ponad 200kg. Poza tym we wspomnianym dziale forum jest kilku naprawdę świetnych fachowców, którzy nie polecają (przynajmniej ja się z tym nie spotkałem a dość długo siedziałem w tym dziale) by schodzić poniżej 1g na kg masy ciała przy redukcji bf. Powiem więcej, zalecają oni nawet podnoszenie tłuszczy do wartości 1.3g a nawet i 1.5g. Być może wszyscy oni są z tej drugiej szkoły...
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 10:29:55
Tez tak kiedys mi wmawiano na szkoleniach a pozniej okazalo sie, ze tluszczy 40gr (czyli 0.6 na kg) wystarczylo rotacyjnie z 70gr i weglami 215 na 300gr. Najlepsze efekty ku mojemu zaskoczeniu.
1
...
Napisał(a)
No właśnie - są różne opcje. Tu jednak są dni z wyższymi i niższymi. Ważne żeby się nie dać zamknąć w jakiejś bańce i zawsze mieć otwartą głowę na nowe rozwiązania. Próbowanie nic nie kosztuje - a można znaleźć najlepszy sposób na swój organizm.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Dokladnie. W ciagu 2 lat przerobilam pare rzeczy na sobie patrzac pod katem samopoczucia, wynikow badan, treningow i regeneracji. Im bardziej dogmatycznie podchodzilam tym bylo gorzej. To czego sie balam dalo efekty plus naprawde zaczelam wczuwac sie w siebie. Teraz pewne teorie rodem z somatypowania o endomorfikach co ponoc maja wrodzona insulinoopornosc wywoluja u mnie tylko smiech.
1
...
Napisał(a)
TetiszeriTez tak kiedys mi wmawiano na szkoleniach a pozniej okazalo sie, ze tluszczy 40gr (czyli 0.6 na kg) wystarczylo rotacyjnie z 70gr i weglami 215 na 300gr. Najlepsze efekty ku mojemu zaskoczeniu.
No to widzę, że fachowcy udzielający się w dziale Odchudzanie (swoją drogą chyba nawet moderatorzy) wprowadzają w błąd? oszukują? nie znają się? Nawet nie wiem jak to nazwać. Sam zresztą korzystałem z ich porad podczas redukcji, z której byłem bardzo zadowolony...
Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 15:30:53
...
Napisał(a)
Nie, po prostu indywidualizacja /elastycznosc podejscia powinna byc na serio indywidualna. W wiekszosci przypadkow tak nie jest bo....nauczyli mnie czegos tam i tak ma byc. I sprawdzilo sie na Jasiu i Malgosi. Najgorzej jest kiedy spec widzi, ze jego zloty sposob nie dziala i wali w klienta, ze oszukuje....kiedy to nie ma miejsca.
1
...
Napisał(a)
TetiszeriNie, po prostu indywidualizacja /elastycznosc podejscia powinna byc na serio indywidualna (..)
Ok, tylko czy na forach tak się w ogóle da? Tam podaje się raczej ogólne ramy np. typu na masie jedz B 1.6g, T 1g a W reszta a na redukcji B 2g, T 1g a w reszta. I o dziwo dla większości, zdecydowanej większości, to się sprawdza.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Początkujaca zmobilizowana do działania prosze o rady
Następny temat
Podsumowanie 2017 plany na 2018
Polecane artykuły