Dianora - zmobilizowana do spełniania marzeń - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

ok - no to czekamy

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dianora
Bardzo Wam dziękuje za zainteresowanie :) Poprzedni rozkład diety u innego dietetyka miałam mniej więcej od czerwca do września - nie schudłam ani kilograma, za to przytyłam 4 :/ Obecną dietę rozpoczęłam od listopada z początkową wagą 108 kg - tak więc w 6 tygodni waga spadła 3 kg. W założeniach mam ok. 0,7 kg na tydzień, zaproponowane jako optymalną opcje. Dopiero teraz ze względu na wcześniejszy brak czasu dochodzą do tego ćwiczenia.

Ok, a powiedz coś o diecie tamtego dietetyka? Jak to wyglądało w porównaniu do obecnej diety?

Pytam o to gdyż mnóstwo ludzi po tych dietetykach szuka pomocy na forum SFD. Przykładów całe mnóstwo znajdziesz w dziale Odchudzanie.

Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 11:47:32

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Bo to jest taki biznes, że liczy się przede wszystkim kasa. Dużo tych "dietetyków" zupełnie nie patrzy na człowieka i to jaki koszt (głównie zdrowotny) poniesie stosując jakąś dietę. Najlepsi są Ci spece co sprzedają te swoje cud diety z kalorycznością w okolicy 1000 kcal - za to powinni karać, bo się na to łapie dużo młodych nieświadomych osób z kompleksami i płaci zdrowiem i jeszcze większymi kompleksami i problemami.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-18 11:53:15

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

SzeA
Być może. Jednak ja nie spotkałem się na tym forum dotąd z tym by obcinać na redukcji tak nisko tłuszcze. A są tu ludzie (patrz dział Odchudzanie), którzy mieli nadwagi takie, że musieli korzystać z wag spotykanych jedynie w masarniach, by w ogóle móc się zważyć, bo ważyli grubo ponad 200kg. Poza tym we wspomnianym dziale forum jest kilku naprawdę świetnych fachowców, którzy nie polecają (przynajmniej ja się z tym nie spotkałem a dość długo siedziałem w tym dziale) by schodzić poniżej 1g na kg masy ciała przy redukcji bf. Powiem więcej, zalecają oni nawet podnoszenie tłuszczy do wartości 1.3g a nawet i 1.5g. Być może wszyscy oni są z tej drugiej szkoły...

Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 10:29:55

Tez tak kiedys mi wmawiano na szkoleniach a pozniej okazalo sie, ze tluszczy 40gr (czyli 0.6 na kg) wystarczylo rotacyjnie z 70gr i weglami 215 na 300gr. Najlepsze efekty ku mojemu zaskoczeniu.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

No właśnie - są różne opcje. Tu jednak są dni z wyższymi i niższymi. Ważne żeby się nie dać zamknąć w jakiejś bańce i zawsze mieć otwartą głowę na nowe rozwiązania. Próbowanie nic nie kosztuje - a można znaleźć najlepszy sposób na swój organizm.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Dokladnie. W ciagu 2 lat przerobilam pare rzeczy na sobie patrzac pod katem samopoczucia, wynikow badan, treningow i regeneracji. Im bardziej dogmatycznie podchodzilam tym bylo gorzej. To czego sie balam dalo efekty plus naprawde zaczelam wczuwac sie w siebie. Teraz pewne teorie rodem z somatypowania o endomorfikach co ponoc maja wrodzona insulinoopornosc wywoluja u mnie tylko smiech.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tetiszeri
Tez tak kiedys mi wmawiano na szkoleniach a pozniej okazalo sie, ze tluszczy 40gr (czyli 0.6 na kg) wystarczylo rotacyjnie z 70gr i weglami 215 na 300gr. Najlepsze efekty ku mojemu zaskoczeniu.

No to widzę, że fachowcy udzielający się w dziale Odchudzanie (swoją drogą chyba nawet moderatorzy) wprowadzają w błąd? oszukują? nie znają się? Nawet nie wiem jak to nazwać. Sam zresztą korzystałem z ich porad podczas redukcji, z której byłem bardzo zadowolony...

Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-18 15:30:53

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Nie, po prostu indywidualizacja /elastycznosc podejscia powinna byc na serio indywidualna. W wiekszosci przypadkow tak nie jest bo....nauczyli mnie czegos tam i tak ma byc. I sprawdzilo sie na Jasiu i Malgosi. Najgorzej jest kiedy spec widzi, ze jego zloty sposob nie dziala i wali w klienta, ze oszukuje....kiedy to nie ma miejsca.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tetiszeri
Nie, po prostu indywidualizacja /elastycznosc podejscia powinna byc na serio indywidualna (..)

Ok, tylko czy na forach tak się w ogóle da? Tam podaje się raczej ogólne ramy np. typu na masie jedz B 1.6g, T 1g a W reszta a na redukcji B 2g, T 1g a w reszta. I o dziwo dla większości, zdecydowanej większości, to się sprawdza.

...