mapety
Czy jak robicie brzuchy to tez was tak nap*****laja plecy ?? Bo ja jak robie sobie juz np. 3 serie to nie moge juz.. Nie chodzi o to ze brzuch juz nie moze tylko ze plecy. Cyz to jest normalne ??
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
708
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4425
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
red planet
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19050
podczas brzuchów cwicza sie tesz prostowniki...
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
raczej przy robieniu brzuszkow nie powinny bolec plecy jakas wybitnie moze masz jakas zla technike robienia
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
moze bola po teningu brzuha w dzien gdy cwicysz plecy ??
a opisz jaki masz tuloow podczas ruchu /.
a opisz jaki masz tuloow podczas ruchu /.
...
mlody1987
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1483
zginasz dolny odcinek kregoslupa (ledzwiowy) i dla tego cie boli staraj sie nie zginac plecow podczas wykonyw cwiczenia (ciagnij glowa do gory)
Bez kasy nie ma masy
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
708
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4425
jak cwicze plecy to w ten dzien wogole nie robie brzuchow.
Brzuchy robie normalnie na lawce plaskiej bo nie mam zadnych przyrzadow do tego. Robie normalne brzuchy, spiecia,wznosy nog itd.
Brzuchy robie normalnie na lawce plaskiej bo nie mam zadnych przyrzadow do tego. Robie normalne brzuchy, spiecia,wznosy nog itd.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
