MOSTEK podczas wyciskania

wiem że troche temat nie ruszany, ale jakies rozciąganie na to? bo te z pierwszej strony nie działa..

podkładam butelki, juz z 15cm siedze i jest ok, ale chciałbym jeszcze bardziej rozciągnąc bo bez opadam troche

Witam w zasadzie nie jestem jakimś zawodowcem żeby ,mówić co i jak jest komu lepiej ,ale za to mogę sie podzielić własnym doświadczeniem z którego wynika że mi osobiście na zdrowie lepiej wychodzi wyciskanie z mostkiem ,co prawda nie robię jakiegoś dużego ale jednak robię jest mi dużo wygodniej poza tym mam uszkodzony obojczyk i kiedy wyciskam płasko bo i tak próbowałem dla odmiany to muszę przyznać że czuje dużo większe tarcie w stawie zaś z mostkiem nie czuję żadnego .Co do tego czy więcej się wyciska osobiście mi jest lepiej ale to jest różnica ok 10 kg pomiędzy ułożeniami pleców mostek i płasko