Dlatego nie każdemu służy prostowanie. Niestety tam na dźwignia nie jest zbyt dobra ale myślę, że czasem się przydaje.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6526
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777973
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Na pompę czwórek chyba najlepsze ;)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6526
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777973
Jak trzeba ograniczyć ciężar w przysiadzie to jako wstępne zmęczenie też się nadaje ale fakt ćwiczenie drugiej kategorii
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
tutaj jakis gosciu opisal co i jak
https://web.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1903953336592661/?type=3&theater
%)
https://web.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1903953336592661/?type=3&theater
%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136834
Po prostowaniu mogą boleć kolanka jeśli źle dobierzemy zasięg oparcia i kąt tego wałka o który opieramy nogi. Jeśli siedząc nasze opuszczone nogi tworzą z siedziskiem 90 st. nie powinno być żadnego bólu.
Wyregulować kąt oparcia i wałka a powinno być dobrze. O takich oczywistościach jak spowalnianie fazy negatywnej i kontrolowanie ruchu nie wspominam, bo kuku sobie można zrobić każdym ćwiczeniem
Wyregulować kąt oparcia i wałka a powinno być dobrze. O takich oczywistościach jak spowalnianie fazy negatywnej i kontrolowanie ruchu nie wspominam, bo kuku sobie można zrobić każdym ćwiczeniem
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6526
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777973
Dokładnie. Dodatkowo ustawienie oparcia może też decydować o tym, które głowy czworogłowego będą pracować mocniej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
u mnie niestety na silowni nie ma opcji by maszyne dostosowac do moich kolan, tak aby osie pracowaly mniej wiecej w jednej linii
3
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6526
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777973
U mnie się da ale teraz niestety nie da się położyć całkiem opieradła i nie mogę już robić prostowania leżąc, a szkoda.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
TomQ-MAGu mnie niestety na silowni nie ma opcji by maszyne dostosowac do moich kolan, tak aby osie pracowaly mniej wiecej w jednej linii
Pewnie przez normalny, meski wzrost? Bo mam podobnie
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12097
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234920
dokladnie tak:)
193cm robi swoje
problem z maszynami, ktore nie sa dostosowane do osobnikow wysokich:)
193cm robi swoje
problem z maszynami, ktore nie sa dostosowane do osobnikow wysokich:)
3
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Zmiana FBW z ABC na AB do oceny
Następny temat
Niekonwencjonalny trening bez sprzętu.
