Knvjf
Ból obojczyka przy wyciskaniu leżąc, jak mu zaradzić? Nigdy nie mialem złamanego ani uszkodzonego obojczyka. Staram sie również o odpowiednią rozgrzewkę przed cwiczeniem. Ból występuje w promieniu 2cm od kosci.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
244
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
WnMPapa
Ekspert
Szacuny
434
Napisanych postów
2520
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
266183
z dużym prawdopodobieństwem - nauczyć się poprawnie wyciskać, poprosić by ktoś mądry cię na początku nadzorował
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
244
Ból występuje nawet przy podnoszeniu sztangi ze stojaków więc nie sądzę żeby chodziło o niepoprawne wyciskanie. Poza tym nastąpił ok. tydzień temu a mój staż na siłowni wynosi ok. 2 lata. Przy wyciskaniu wprowadzam mostek, retrakcje i depresje łopatek i odpowiedni uchwyt nadgarstka.
1
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Widocznie coś uszkodziłeś sobie jak ból jest od niedawna, zaprzestań treningów, smaruj bark maścią przeciwzapalną jak nie przejdzie to do lekarza.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
KnvjfBól występuje nawet przy podnoszeniu sztangi ze stojaków więc nie sądzę żeby chodziło o niepoprawne wyciskanie.
oczywiście że nie skoro tak mały bodziec wystarcza żeby pojawiły się dolegliwości bólowe mogą być spowodowane choćby mięśniami piersiowym mniej , podobojczykowym czy mostkowo-obojczykowo-sutkowym jak i pochodzenia z innych struktur jak choćby więzadłowych należałoby udać się do specjalisty
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
