...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11198
Czy białko w diecie powinno się obliczać na podstawie suchej masy mięśniowej czy na podstawie całkowitej masy ciała? Moje BF to jakieś 19%
Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2017-11-12 17:51:10
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na podstawie całkowitej masy.
Jednak pamiętaj ze wcale nie musi być aż 2g. Ogólnie powinno się to dobierać indywidualnie zreszta jak resztę makrosów.
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Przy tym procencie body fat licz na całą masę, w przypadku osób wysoce otyłych można dać 3g na kg masy beztłuszczowej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
126
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11198
Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam
corvus_pl
Krzysztof Piekarz
