...
Napisał(a)
Jak w temacie, znajduje różne wersje na necie-co 5 dni, co 7, co 10, co 14. Jak często to robicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie spotkałem się z ładowaniami wykonywanymi rzadziej niż raz w tygodniu. Jeżeli mówimy o typowym CKD oczywiście. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale jest to system żywieniowo-treningowy. Są w nim konkretne założenia odnośnie treningu. Jest on dość specyficzny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tu masz opisane 7-14 dni w zależnosci od sylwetki https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html
Więc nie ma jednego sztywnego schematu
Więc nie ma jednego sztywnego schematu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ok, i przy ładowaniu co tydzień ile tak naprawdę jestem w ketozie, 1-2 dni max. Tak się zastanawiam jaki to ma sens. Z drugiej strony jest wiele artów mówiących, że chcąc zachować jak najwięcej mięsa, trzeba ładować jak najczęściej, co 5-7 dni.
Ty podałeś link do bardzo starego artykułu. Na pewno wiele się zmieniło. Jest wiele na innych stronach, ale są one wg mnie mało wiarygodne.
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 06:07:35
Ty podałeś link do bardzo starego artykułu. Na pewno wiele się zmieniło. Jest wiele na innych stronach, ale są one wg mnie mało wiarygodne.
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 06:07:35
...
Napisał(a)
Są też infornacje o tym, żeby spożywac węglowodany codziennie w postaci diety zbilansowanej. Co Cię skłoniło do CKD? Ładowania zależne są od aktywności i tego, jak się czujesz. Na pewno nie częściej niz raz w tygodniu. Inaczej dieta traci sens.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To że musiałem skopać metabolizm, bo redukuję od kwietnia. na 2400 kcal wagę szła w górę. Dieta była z potreningu
Ładowanie co tydzień wydaje mi się przesadzone. 1-2 dni ketozy, tak to głodówka i ładowanie. Redukcja potrwa do końca miesiąca. Zrobię w tym czasie chyba dwa ładowania i tyle.
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 18:21:08
Ładowanie co tydzień wydaje mi się przesadzone. 1-2 dni ketozy, tak to głodówka i ładowanie. Redukcja potrwa do końca miesiąca. Zrobię w tym czasie chyba dwa ładowania i tyle.
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 18:21:08
...
Napisał(a)
Jeżeli doprowadziłeś do zaburzeń hormonalnych to nie licz na efektywne spalanie tłuszczu zapasowego. Stosowanie diety ketogenicznej na własną rękę nie zawsze jest optymalnym rozwiązaniem, węglowodany jak najbardziej mogą znaleźć się w diecie redukcyjnej. Brak jakichkolwiek informacji na Twój temat nie ułatwia udzielenia Ci odpowiedzi.
...
Napisał(a)
W sytuacji takiej warto wykonać badania hormonalne:
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
W ckd itp bym się nei bawił jedynie jak już chcesz coś dokonczyć a tak to normalna zbilansowana starczy.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ale ja już kończę właśnie. Tzn pociągnę już do końca listopada. A co do badań, na testo jestem..
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 22:16:03
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 22:16:03
1
...
Napisał(a)
W jaki sposób w takim razie mamy Ci pomóc?
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Ułożenie odpowiedniej diety-Zapotrzebowanie kaloryczne do oceny.
Następny temat
Obliczanie białka w diecie
Polecane artykuły