Dieta dla ektomorfika 65kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 5527

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Masa

Waga

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca,3 razy w tygodniu silownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 razy w tyg trening FBW. Staż 3 miesiące na siłowni. Sprzęt dostępny na siłowni

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak diety. Jestem pewien że nieodpowiednia ilość kcal

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy. Bez przeciwwskazań

Stosowana lub planowana suplementacja

Gainer,Beta-alanina,Kreatyna,Animal pak,Omega 3,Iso plus,Witamina d3 + k2.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ceverovskyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4

UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL PAK (44PAKIETY),ALLNUTRITION VIT D3 + K2 FORTE (30CAPS),OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (120CAPS),ALLNUTRITION BETA-ALANINE ENDURANCE MAX (250G),OLIMP ISO PLUS LEMON (700G),PVL MUTANT CORE CAFFEINE (200+40FREE TAB),UNIVERSAL NUTRITION CREATINE MICRONIZED POWDER PURE (500G) i wywale tego mutanta. Reszta git ? czy jeszcze coś zbędnego

Zmieniony przez - Ceverovskyy w dniu 2017-11-09 16:45:38

...

Ceverovskyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4

i do tego dieta oczywiście

...