Spadek obwodów po treningu biegowym i o duzej intensywnści

Witam mam pytanie odnosnie tematu powyzej otóż po treningu na wf-ie kiedy dosc ciezki wycisk dostaje podczas biegania itd kiedy sie odwodnie i przychodze mam na wadze nawe 2 kg mniej i z automatu mam mniej w obwodach np w obwodzie ramienia to nawet 5mm przedramienia podobnie a w udzie nawet i w wiecej i pytanie do forumowiczow i znawcow czemu tak sie dzieje ze taki spadek w obwodach jest po treningu wytrzymalosciowym? bo do chwili obecnej obwody nie wrocily a minely juz ponad 4 dni jesli chodzi o diete to wszystko jest jak byc powinno co o tym sadzicie macie podobnie ?

5mm różnicy to może być nawet błąd pomiaru

to nie mozliwe zeby to bylo blad pomiaru bo sprawdzam kilkukrotnie wymiary

Boże jedyny, co wy żeście na tym wf robili?;)

Normalne że przy ostrym treningu aero/anaerobowym, interwałowym - w skrócie, tam gdzie dużo się wypocisz, spada waga. No to jak waga spada to i obwody spadają.

Nie wiem, po mojemu coś sobie grubo wkręcasz. Przez 45 min nie da się zrzucić ani 2 kg, ani cm w nodze - no chyba że w saunie siedziałeś na 100 st

A jak waga nie wraca to raczej za słabo jesz + taką sesję wuefową powtarzasz codziennie;);)


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-11-05 02:17:27

Witam dziekuje za odpowiedz powracajac wf 2x45min bez przerwy wiec 2 godziny lekcyjne a odpowiedz Pana cos mi uswiadomila i wiem ze nie musze sie tym az tak przejmowac