Witam, mam 21 lat i jestem studentem który dużo czasu spędza na nauce. Niestety od dłuższego czasu zauważyłem, że mam ogromny problem z koncentracją i pamięcią. Ciężko jest mi się za coś zabrać i łatwo się dekoncentruje. Na dodatek od paru lat jestem ciągle zmęczony, mimo, że nic takiego nie robie. Często zarywam nocki i śpie bardzo krótko (albo wcale), ale staram się odsypiać. Dieta też niezbyt ciekawa, ale nie jem jakoś patologicznie. Ważę 75 kg, wzrost 180cm (dawkowanie). Jako, że ostatnio jechałem blablacarem i spotkałem gościa, który interesuje się suplementacją, pochłonął mnie ten temat i stwierdziłem, że pora coś zrobić. Polecił mi to forum i powiedział, że ludzie znający się na suplementacji (siłownia) często znają się o wiele bardziej niż jacyś lekarze czy farmaceuci, któzy często gęsto wciskają po prostu jakiś kit. Sam niestety jestem trochę zrażony co do nich, bo często bagatelizują takie sprawy i uważają, że takie rzeczy nie mają znaczenia. Dlatego właśnie zwracam się do Was i mam nadzieję, że ktoś mi pomoże, bo traktuje tę sprawę naprawdę poważnie, a wiem, że dla niektórych może się to wydawać śmieszne i nie na miejscu. Tyle na wstępie, a teraz do rzeczy.
Rozważam następujące produkty:
- lecytyne (
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Lecitin-opis264.html)
- ogólny kompleks witamin (
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html)
- żeńszeń
- guarana
- różeniec górski
(
https://sklep.sfd.pl/SFD_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html#wartosci - takie porcje mają sens?)
Czy ktoś mógłby doradzić mi jakie produkty powinienem zażywać i w jakiej porcji? Czy da się jakoś to sensownie połączyć? Nie chce przesadzić i narazić się na jakieś skutki uboczne, ale nie chce brać jakichś "apteczanych" witamin i dać się nabrać na placebo. Nie znam się, trochę czytałem, ale wiadomo, jak to mówią - w interncie można wyczytać wszystko i nic. Mam nadzieję, że mi jakoś pomożecie, bo naprawdę nie mam pomysłu już co mam robić. Dziękuje Wam z góry i pozdrawiam.
PS
Bardzo przepraszam, jeśli umieściłem temat w złym dziale. Jeżeli to możliwe, prosiłbym o nie zamykanie tematu, a przeniesienie go we właściwe miejsce. Dziękuje za wyrozumiałość.
Zmieniony przez - everdan w dniu 2017-09-04 03:32:08
Zmieniony przez - everdan w dniu 2017-09-04 03:39:46