Pomysły na makaron

Cześć!
Macie jakieś fajne pomysły na makaron? Już nie mogę patrzeć na kurczaka z warzywami

Każdy, kto chce zmienić swój styl życia, w tym i sylwetkę powinien wiedzieć o tym, co należy jeść jako podstawowe źródła składników odżywczych. Wśród nich wyróżnić należy źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Kolejno zalecane źródła znaleźć możemy w tematach:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Makaron jest bez wątpienia jednym z dobrych źródeł węglowodanów w naszej diecie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, jakie makaron spożywamy. Najlepiej, aby był to makaron żytni, pełnoziarnisty lub z mąki durum. Osoby z celiakią mogą bazować na trochę gorszym jakościowo, ale bez obecnego glutenu makaronie kukurydzianym, gryczanym, czy ryżowym.

Makaron jest na tyle uniwersalnym składnikiem posiłku, że możemy dodawać go w zasadzie do wszystkiego. Dobrze komponuje się z mięsem, rybą, nabiałem, czy jajami. W przypadku szczegółowych przepisów, zdecydowanie warto odwiedzić dział kuchnia sfd:

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Innym ciekawym miejscem jest dział kuchnia serwisu potreningu.pl. Można w nim znaleźć przepisy zarówno dietetyków, jak i zwykłych użytkowników:

http://potreningu.pl/kitchen/list

Spaghetti Jak masz wystarczająco tłuszczu w diecie to kurczak z makaronem w czerwonym pesto ;-

dziasiaj akurat robiłem, papryka pokrojona w kostkę, cebulka, łopatka wieprzowa, passata i ser żółty + makaron.

Możesz też kupić makarod do lasagne i sobie zrobić, czy nawet jest taki duży makaron z oczkiem co można nim mięso faszerować i zapiec

Z makaronu to mozna wszystko zrobic
Od spaghetti jak chlopaki pisali ,poprzez smazenie go ze wszystkim co wpadnie ci do glowy.po zapiekanki makaronowe ,wszystko zalezy od makro jakie masz.A reszta to juz tylko wyobraznia moze cie ograniczyc

Zapiekanka z makaronem, kurczek oraz inne dodatki wedle uznania. Z makaronem dań do wymyślania pełno.

No właśnie z tym serem to tak nie za bardzo, bo jestem na redukcji :/

To czemu akurat makaron? a ryż?

wit3k

To czemu akurat makaron? a ryż?

Makaron ma większą objętość :P

Sprytnie

jak jesteś na redukcji to powinny górować, ryże, kasze, ziemniaki, makaron zawsze będze produktem przetworzonym.

Spokojnie możesz wcisnąc ser :D Polecam mój ulubiony twaróg wędzony Jana, smakuje jak oscypek :) 160 kcal/100g, tak samo ser piórko, chyba 3% tłuszczu. Poza tym mozzarella light wypada podobnie, a pięknie się topi ;)