Ból miesnia czworobocznego

marcinzaq123

jestem po masażu wymasowł mnie rozliżnił mi tego mieśnia rozciągnął jest lepiej i pytałem o cwiczenia na siłowni to mi powiedział zeby nie rezygnować z cwiczen cwiczyć tylko mniejszym ciezarem ale ćwiczyć musze bo gdy totalnie zrezygnuje z aktywnosci i cwiczen to sie on przykurczy jeszcze bardziej i sie to pogoraszy tylko