Ból miesnia czworobocznego

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

marcinzaq123
Ale teraz ćwiczysz już normalnie na siłowni ?

Tak oczywiście tylko mam kilka takich miejsc, o które muszę szczególnie dbać bo szybko się przykurczają i doskwierają później np ten czworoboczny.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcinzaq123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1301

no ale jak podczas treningu złapie cie ten przykurcz to jak sobie z tym radzisz ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

marcinzaq123
no ale jak podczas treningu złapie cie ten przykurcz to jak sobie z tym radzisz ?

Nie może być takiej możliwości, że złapie podczas treningu. Jak bolało to nie trenowałem, taki ból podczas treningu jest niebezpieczny jeszcze jak używasz przyzwoitych ciężarów.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcinzaq123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1301

to ten przykurcz moze sie pojawić tylko po treningu gdy bedzie ten miesien "zmeczony ".dzisiaj zrobiłem trening klatki na małych ciezarach i powiem ze jest w miare okey moze nie zaszkodzą lekkie cwiczenia

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Jakakolwiek dysfunkcja mięśnia może powodować ból w różnych sytuacjach czworoboczny odzywał się podczas treningu ale np. ramienno-promieniowy odzywa się 2 dni po zbyt ciężkim treningu.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcinzaq123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1301

nieee to o jakiś cięzkich treningach nie ma mowy w sumie nawet bym sie bał taki mocny trening zrobić ale moze takie delikatne treningi nie pogorsza tego . jutro mam miec pierwsza wizyte u fizjo takze zobaczymy jak bedzie po tych masażach i co on mi powie na temat takich lekkich treningów

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Fizjo na pewno rozjaśni nieco sytuację ale w końcu za to mu zapłacisz więc dopytaj czy możesz coś działać na siłowni.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcinzaq123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1301

tak tak dopytam jutro o wszystko mysle ze jak najszybciej bede mógł wrócić do treningów .Jak jutro bede wiecej wiedział to opisze co mi powiedział narazie wielkie dzieki ze mi rozjaśniłeś wiele rzeczy oby wszystko wróciło do normy i znów mógł ćwiczyć . Jutro napisze co i jak ;)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Najważniejsze jest trochę ostrożności i czasu bo czasem lepiej odpuścić na 2 tygodnie treningi niż się męczyć z kontuzją

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

marcinzaq123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1301

jestem po masażu wymasowł mnie rozliżnił mi tego mieśnia rozciągnął jest lepiej i pytałem o cwiczenia na siłowni to mi powiedział zeby nie rezygnować z cwiczen cwiczyć tylko mniejszym ciezarem ale ćwiczyć musze bo gdy totalnie zrezygnuje z aktywnosci i cwiczen to sie on przykurczy jeszcze bardziej i sie to pogoraszy tylko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat