Kondycja

Ok dzięki za podpowiedź, myślę że już wszystkiego się dowiedziałem co chciałem.

spoko, jak cos smialo pytaj:) mam doswiadczenie z osobami startujacymi do woja, jak i strazy, nawet mialem przyjemnosc prowadzic kilka osob pod tym katem z sukcesami na koncie w tym nadzoruje mojego brata ktory jest zawodowym wojskowym i wszystko zawsze zaliczone na 5 a przygotowania zaczyna zawsze okolo 3-4 miesiace przed zaliczeniami, jednak on juz jest osoba mocno doswiadczona i zna swoj organizm.

Otóż to trochę za późno się zabrałeś za te przygotowania bo poprawić coś widocznie trzeba mieć te kilka miesięcy

dokladnie, o ile kilka sekund, czy 2-3 powtorzenia na drazku wiecej mozna uzyskac z treningu na ttrening, gdy np tehcnika wykonywania samego biegu czy podciagania byla kiepska, tak poprawienie vczasu o 30 sekund wymaga juz nieco wiecej pracy:)

Większośc osób niestety budzi się zbyt późno