Co na koncentracje?

Witam
Mam problemy z koncentracja właściwie tylko w pracy zazwyczaj w porach już popołudniowych,wieczornych około 16-22 niewiem czemu ale przedewszystkim w tych porach i szczególnie w pracy często czuje mocne rozkojarzenie co z trudem przychodzi mi skupienie się na pracy i tu pytanie do was jaki sumplement się sprawdzi w tym wypadku? Dodam ze nie jest to wina przedtreningowe itd. Ponieważ po odstawieniu bez zmian,przemęczenie i brak regeneracji tez odpada. Co polecacie?
Skory pomyliłem działy tu jest prawidłowy tamten do zamkniecia

witaj, obecnie na jakim etapie budowania formy jestes? Masa, redukcja? kiedy robiles ostatnio jakies badania, jak podstawowa morfologia?
doraznie magnez, tyrozyna, cholina, niewielkie dawki kofeiny powinny pomoc

Całkiem niedawno morfologię podstawowa wszystko było ok ,obecnie redukcja. A coś do dlurzszego stosowania np. rozeniec górski? Nieznam się na tego typu sumplementach doradzacie coś?

adaptogeny bardziej wplywaja tonizujaco na uklad nerwowy, jak problemem z koncentracja jest nie tyle jej brak, co rozkojarzenie, nerwowosc i niepokoj, to jak najbardziej przyda sie ashwa, różeniec, dmae

Na czczo: L-tyrosine a jeszcze lepiej NALT + wit b6 w dawce 200-300mg + wit. C, koniecznie na pusty żołądek, inaczej nie działa!

Dobra dzięki Panowie już wiem czego szukać,TomQ jeszcze coś polecasz czy tylko to?

mozna pobawic sie jeszcze z lepszymi zabawkami jak phenibut, piracetam, czy noopept, jednak lepiej zaczac od mniejszego kalibru pozniej zobaczysz jak to wyjdzie w praktyce

Zaciekawiło mnie te dmae zrobię sobie małe kombo dzięki TomQ czegoś takiego szukałem , jest coś czego niewiesz :P

dzieki, staram sie poszerzac na bierząco info zeby moc wlasnie jak najtrafniej podpowiadac, sam ostatnio interesuje sie mocno wsparcie koncentracji czy pracy mozgu, wiec temat na czasie:)