Dieta z potreningu.pl

Co sądzicie o diecie z potreningu.pl? Mam zamiar wykupić plan na miesiąc. Próbowałem już sam ułożyć dietę ale mam małe pojęcie o posiłkach więc mam nadzieję że po miesięcznym planie nauczę się komponować i liczyć posiłki. Przy okazji macie jakoś kod rabatowy na dietę?

Jeżeli sam nie dajesz rady, czy nie masz ochoty, to zapraszam. Masz nielimitowaną ilość pytań do dietetyka, więc na pewno coś z tego wyniesiesz. Jeżeli będziesz chciał jakieś zmiany, to kontakt jest podstawą.

Jestem na ich planie dieta + trening od około 4 tygodni.

przy zakupach w sklepie sfd dają kody, ostatnio nie robiłem to nie mam, ale może ktoś Ci poda. W miesiąc raczej nie nauczysz się komponować samemu posiłków co i jak.

Enter + Shift :/

Jestem na ich planie dieta + trening od około 4 tygodni.
Efekt 4 kg mniej.
Jest w miarę smacznie i kaloryczność mi odpowiada.
Trening (jako że to nie moje początki na siłowni) jest ok, ale po konsultacjach - początkowy wyglądał jak dla niepełnosprawnego.
Jest to układanie diety na odległość więc trzeba dopasować... Jednemu podpasuje drugiemu nie koniecznie...
Siostra która dostała dietę od nich za free, stwierdziła że na kcal jakie jej ustalili nie byłaby w stanie normalnie funkcjonować i woli swoją rozpiskę.
Największy plus tego tworu jak dla mnie to fakt że drukujesz sobie listę zakupów na tydzień idziesz do sklepu robisz zakupy i niczym się nie martwisz przez resztę dni prócz gotowania.

Z planu stricte nie korzystalem, ale nie zgodze sie z tym, ze w miesiac nie przyswoisz informacji niezbednych do ulozenia sobie diety (pomijam sytuacje z rozchwiana gospodarka hormonalna lub innymi schorzeniami, ktore wymagaja konsultacji lekarskich - plan potreningu tez tego nie zalatwi) To nie jest tak skomplikowane chociaz jak czytam co niektorzy tworza to...no nic, widze, ze nie przeczytali podstawowych tematow.

Lista zakupow to raczej prosta sprawa. Sam robie zakupy rzadko a plan robie na tydzien, co za problem obliczyc dokladnie czego potrzebuje - jak ktos wie co musi dostarczyc do organizmu.

Gdy ktoś ma na prawdę mało czasu, dużo pracuje i do tego dochodzi jeszcze raz dziennie stanie przy garach przez co najmniej półtorej godziny (nie lubię jedzenia odgrzewanego wczorajszego, więc robienie na kilka dni odpada), to takie menu fajnie się sprawdza. Podchodzisz do kartki, ważysz składasz i gotowe. Ciężko było mi wyłuskać czas na gotowanie, a gdzie tu jeszcze układanie menu...

Być może jeszcze nie ten level :)

Zdaje sie, ze napisales odwrotnosc tego co zamierzales. Kartka nie przyspiesza przyrzadzania posilkow, wazenie tez.

1,5 godziny dziennie na gotowanie? Nie dziwie sie, ze nie masz czasu (a powaznie to sie dziwie)

Hmm.. A jak chciałbyś redukować nie ważąc tego co jesz?

Co do nauki w miesiąc co i jak jadać no dobra zobaczysz jak wygląda plan i złapie Cię zastój i wtedy nie będziesz wiedział jak postąpić czego dodac co moze odjąć
Komus sie to moze wydawać łatwe.

anubis84

Co do nauki w miesiąc co i jak jadać no dobra zobaczysz jak wygląda plan i złapie Cię zastój i wtedy nie będziesz wiedział jak postąpić czego dodac co moze odjąć
Komus sie to moze wydawać łatwe.

Nie mam z tym problemu i konsekwentnie realizuje cel. Dlatego pisze, ze ja nie mam z tym trudnosci, przeciez i Ty i ja wypowiadamy sie w swoim imieniu, prawda? Dla mnie teraz ulozenie jadlospisu nie jest kwestia skomplikowana dlatego, ze sporo czytam (np. to forum).

Co do wazenia i redukowania. Kupuje w sklepie kg schabu, jak go na 4 czesci pokroje to musze go wazyc? Po co? Zjadam go w 4 dni i tyle, podobnie z innymi produktami, ktore sa opisane waga albo zwazone w sklepie. To nie labolatorium ;)



Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-20 12:03:42

Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-20 12:06:47

Miałem na myśli ważenie pod względem czego ile zjeść by makro się zgadzało.