siłownia i boks dla 16 latka - dieta + plan

Witam!
Chciałem sie poradzić, jak mam ułożyć swój plan i dietę. Mianowicie mam 16 lat, 186cm wzrostu i ok. 65kg wagi.
I tu jest problem- chciałbym przybrać na masie i na sile oraz nauczyć sie czegoś w boksie (jestem zielony w sw). Siłownia jest dość dobra, nie ma problemu z brakiem sprzętu ani nic, boks zaś zajmowałby mi jeden trening, w środowy wieczór, niestety finanse nie pozwalają mi na karnet siłowni oraz 2 treningi boksu w tygodniu. I tu nasuwa się pytanie- jak mam połączyć te dwie dyscypliny? Mam tu na myśli dietę, plan treningowy i nie wiem czy potrzeba cos jeszcze, jak wyżej jestem początkującym.

Zrób sobie proste fbw 2 razy w tygodniu i raz trening boksu. Co do odżywiania na początek 10 wskazówek https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Przy czym dieta będzie tutaj miała zasdanicze znaczenie jeśli chodzi o budowanie masy i siły.

Choć jeśli do tej pory diety nie miałeś to zacznij powoli zmieniać nawyki żywieniowe