Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55097
Witam. Na siłowni trenuje kilka lat z przerwami. Od jakiegoś czasu też sporty walki. Teraz chce to jakoś połączyć. Czy taki trening jest prawidłowy i odpowiedni przy treningach MT ? chodzi o to żeby nie tracić wagi a może nawet iść do góry. Kalorie na plus. Kiedyś znalazłem taki trening i wyglądało by to tak.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Dorzuć w zestawie B wyciskanie żołnierskie stojąc. Ramiona również możesz ćwiczyć, więc jakieś uginanie i francuz powinno figurować w planie.
Ale jeśli treningi SW robisz na poważnie to będzie ciężko z budowaniem masy,
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„