TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Misisz odwiedzić dział odzywianie poczytać , bo masz braki w podstawach . Tłuszczu masz za mało . W sunmie to cała dieta kiepska .
...
Napisał(a)
ale jestem na bombie, nie wiem czy podbić kalorię czy nie, w sumie to dopiero 5 strzałów
...
Napisał(a)
Tak jak wyżej dział odżywianie, jak nie jesteś jednak w stanie ułożyć sobie diety, a tylko Ty jesteś w stanie dobrać wszystko pod siebie, skonsultuj się z jakimś dietetykiem w swojej okolicy. Chyba że ogarniesz co i będziesz obserwował swój organizm.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
...
Napisał(a)
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
https://www.sfd.pl/-t276436.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976
Obliczyłem, wcześniej dodałem, skąd wziąć dobrą dietę? chodzi mi o stronę i żeby nie było kopiuj wklej, ktoś coś wie na ten temat?:)
...
Napisał(a)
Możesz wykupić sobie z serwisu potreningu.pl
Jednak jak nie znasz podstaw to odstaw naraIe SAA
Jednak jak nie znasz podstaw to odstaw naraIe SAA
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jeszcze sam po sobie nie mogę tego powiedzieć, ale tak jak piszą na forum.
Ogarnij zbilansowaną dietę przez parę miesięcy potem wbij się na VLCD (ale nie koniecznie)
Jak ogarniesz dietę, zrób badania. Wrzuć tutaj i jak będzie git zacznij np od Enanu 200-250mg / e3-4d + T3
Ale z tym to już Ci pomogą Koledzy bardziej doświadczeni.
A do SAA trzeba podejść poważniej, bo raz że nic Ci to nie da bez podstaw na temat diety, a dwa że tylko sobie w hormonach namieszasz.
Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-07 15:29:14
Ogarnij zbilansowaną dietę przez parę miesięcy potem wbij się na VLCD (ale nie koniecznie)
Jak ogarniesz dietę, zrób badania. Wrzuć tutaj i jak będzie git zacznij np od Enanu 200-250mg / e3-4d + T3
Ale z tym to już Ci pomogą Koledzy bardziej doświadczeni.
A do SAA trzeba podejść poważniej, bo raz że nic Ci to nie da bez podstaw na temat diety, a dwa że tylko sobie w hormonach namieszasz.
Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-07 15:29:14
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
...
Napisał(a)
gagatek97Witam, 5x zażywałem kucie, lecz nadal pomimo zdrowej diety, waga nie spada, cardio w ten sam dzień co siłka, może to wymaga czasu? Co myślicie?:)
Zmieniony przez - gagatek97 w dniu 2017-09-07 01:53:14
Dalej piszesz: "ale jestem na bombie, nie wiem czy podbić kalorię czy nie, w sumie to dopiero 5 strzałów"
Kolego koks nie dla Ciebie. Wez sie za podstawy diety i treningu. BTW 5 strzalow czego???
1
OnGear
Polecane artykuły