Proszę o pomoc w temacie treningu.

Witam wszystkich serdecznie!!!!
Chciałbym uzyskać odpowiedzi na kilka pytań związanych ze sportami walki i siłownią.
Mam zamiar trenować w pon. MMA, śr. MMA, piątek Muay Thai. Chciałbym dorzucić jeszcze do tego jeden trening fbw pod sporty walki, a wygląda on następująco:
Wyciskanie płasko 4 serie, 12-6 powt.
Podrzut 4 serie, 5 powt.
Podciąganie na drążku 4s, 25-15 powt.
Martwy ciąg rwaniowy 4s, 5 powt.
Trening ten zamierzałbym wykonywać w sobotę.
Moje pytanie brzmi: Czy 1 trening na siłowni ma w ogóle sens? Chodzi mi o zachowanie mojej masy mięsniowej. Czy on w ogóle się sprawdzi w moim celu?
Waga-85kg
Przysiad-150kg
Klatka-130kg
MC-210kg
Moje doświadczenie- 3 lata siłowni oraz rok sporty walki.
Pozdrawiam!

Dynamiczne ćwiczenia jak najbardziej można robić na siłowni.

Moje pytanie brzmi, czy zachowam masę mięśniową.

odpowiednia podaż kalorii i nie będzie problemu by waga nie spadała.

Masz na myśli masę mięśniową oczywiście?

Tak jest, ale jak np przywalisz ostrą redukcjieto z mięśnia i tak musi coś polecieć.

Dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam!