SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Piwny brzuch - Redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8736

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 703
Napisalem na Face :).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 703
Napisalem priv na Facebook.
2
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 703
Czekam na odpowiedź;).
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787700
Rafal5454
Czekam na odpowiedź;).
'

Spokojnie na pewno się odezwie jak napisałeś priv.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do sprawdzenia

Następny temat

Ułożenie odpowiedniego planu treningowego oraz diety dla początkującego

Shoty
Polecane artykuły