Glutamina

Witam. Chcę zacząć suplementacje glutaminą. Zauważyłem, że w BCAA MAX od Allnutrition, którego używam, jest jej 2000mg na porcję. Natomiast w odrębnym ich produkcie Glutamine Recovery jest jej 4000mg.
Moje pytania: Czy dawka glutaminy w tym BCAA jest wystarczająca i nie muszę wspomagać się odrębnym suplementem? Czy jeżeli będę korzystał z obu suplementów to będą jakieś tego konsekwencje? Może zaopatrzyc się w BCAA bez dodatku glutaminy i osobną glutaminę?

Dzieki za wszelkie odpowiedzi, pozdro :)

Nie będzie żadnych konsekwencji . Taka ilość gluyaminy która jest w suplemencie z Bcaa zdecydowanie Ci wystarczy . Glutamina to substancja o wątpliwym działaniu . Lepiej skup się na suplementacji Bcaa .

ilosc o jakiej piszesz akurat spelni swoje zadanie prozdrowotne, nie ma koniecznosci wlaczanie wiekszej ilosci, chyba, ze masz problemy z ukladem trawiennym, odpornoscia itd
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji:_Glutamina-a564.html 

j.w., na glutaminie bym się za bardzo nie skupiał