Bf 10 Procent Ciężko osiągnąć?W jakim mniej więcej czasie?

Tak jak w temacie :)

odpowiadając na te niezwykle niedoprecyzowane pytanie: to zależy

Nikt tego nie określi, zbyt wiele składowych.

zależy czy startujesz z poziomu bf 25% czy 15%, ale i tak sporo zmiennych ma na to wpływ, moze nawet się nie udać

jw pokaż jak to obecnie wygląda , ale odpowiedz generalnie brzmi że ciężko to osiągnąć jest to już nisko z tkanką tłuszczową szczególnie mając przy tym jeszcze trochę masy mięśniowej

anubis84

zależy czy startujesz z poziomu bf 25% czy 15%, ale i tak sporo zmiennych ma na to wpływ, moze nawet się nie udać

Faktycznie przepraszam mój błąd zapomniałem napisać mój aktualny bf to 14 %

Mateusz4949

odpowiadając na te niezwykle niedoprecyzowane pytanie: to zależy

Od jakich czynników? :)

od genetyki, odzywania, doświadczenia na temat odżywiania i redukcji tkanki tłuszczowej, wykonywanego treningu i obecnego stanu tkanki tłuszczowej

Co nie zmienia faktu, że i tak nie określisz tego czasu dla tej konkretnej osoby.

Wiadomo trafić jest ciężko ale im więcej mamy wiadomości tym trafniejszy może być oszacowany czas, na podstawie obecnego poziomu bf i zdjęć poglądowych można określić czy tłuszcz schodzi za wolno bądź za szybko i podjąć stosowne decyzje. Każdy może osiągnać 10% bf (mężczyzna) jak jest zdrowy ale nie każdy wie jak się do tego zabrać i jakie wyrzeczenia bedzie trzeba ponieść

Jak by się dobrze spiąć to może i ok 2 miesięcy