Anonim
Panowie czy jest jakieś ćwiczenie, które jednocześnie angażuje w miarę po równo przód i tył uda?
Jakieś propozycje?
Jakieś propozycje?
...
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nogi nie są Twoim priorytetem, ale powinien nim być równomierny rozwój i zapobieganie kontuzjom. Osłabiony tylny łańcuch to prosta droga do bólów pleców i problemów w przyszłości.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Proszę o przeniesienie tematu tutaj: http://m.sfd.pl/trening/
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1013
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136829
Może ciąg wykonywany na trap barze, wykroki krótkie
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Gats 2Coś takiego?Może ciąg wykonywany na trap barze, wykroki krótkie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1013
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136829
BYłbym zapomniał - hack przysiady ze sztangą.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A co myślicie o wypychaniu nogami na suwnicy z nogami jak najwyżej na platformie tj. możliwie najdalej?
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Szacuny
12200
Napisanych postów
22051
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627687
Jest wiele opinii na temat suwnicy, które ją dyskwalifikują - że to ruch niefizjologiczny i szkodzi na odcinek lędźwiowy kręgosłupa. A że teraz na każdy temat można znaleźć pro i contra to gwoli informacji to piszę...
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Szacuny
2202
Napisanych postów
6180
Wiek
53 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311214
Przysiad low bar? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Gats 2Zrobiłem dzisiaj krótkie wykroki pierwszy raz w życiu i miazga. Wchodzą pięknieMoże ciąg wykonywany na trap barze, wykroki krótkie
...
Napisał(a)
hcp
Ekspert
Szacuny
220
Napisanych postów
607
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
41868
takze dzis zrobilem,krotkie wykroki pierwszy raz w zyciu,dobilo konkretnie na stale wlaczam do zestawu ,cos pieknego.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Większość ćwiczeń angażuje zarówno czworoglowe jak i dwugłowe . Czy w równym stopniu ? To już zależy od wersji i kątów , ale dlaczego Ci zależy na takim ruchu ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Następny temat
opuchnięte łydki -po treningu
