dudee napisał(a):
Wiesz, dietetyka to nauka medyczna to ingerencja w zdrowie drugiego człowieka to nie jest sklep z meblami.
Areoby są zbędne, tym bardziej, że aktywnosć masz sporą. Interwały też.
Jak z regeneracją u Ciebie ?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
6 pobudka 7 praca 16 koniec 17 trening 19:30 micha 22:30 spanie
6 pobudka 7 praca 16 koniec 19 trening 21:30 micha 23 spanie
średnio 7 GODZIN SNU, jak mam możliwość na więcej to oczywiście korzystam, ale nigdy więcej niż 9 godzin.
słyszałem, że BCAA dobre na regeneracje przed i po treningu walnąć, więc miałem plan zakupić i nie wpisywać w bilans.
dudee napisał(a):
Wiesz, dietetyka to nauka medyczna to ingerencja w zdrowie drugiego człowieka to nie jest sklep z meblami.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
poniedziałek 1 trening
wtorek: 2 treningi
środa: 1 trening
czwartek: 2 treningi
piątek: sparingi/ grupa open dla każdego (jeżeli jest open to jest lżej jeżeli są sparingi to jest ciężko)
sobota: sparingi/open/praca.
No i FBW chce dać na początek w poniedziałęk bo po niedzieli po regeneracji wiem że dam radę, po 2-3 tygodniach chcę wrzucić w sobotę bo wiem, że po pracy jak nie zdążę na trening SW to zawsze siłkę mogę sobie pozwolić, no i trzeci raz się zastanawiam jak kondycja i chęci pozwolą ale gdzieś zmieścić muszę a że niedziela jest dla rodziny to myślę o środzie/piątku.
Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu 2017-08-03 21:53:45
dudee napisał(a):
Wiesz, dietetyka to nauka medyczna to ingerencja w zdrowie drugiego człowieka to nie jest sklep z meblami.
Szybko możesz sobie zbabrać hormony taką nad aktywnością, tym bardziej na redukcji.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
a podchodzę to tematu tak, że jak ćwiczę to z zdecydowanie na poważnie, nie byłym w stanie odpuszczać ważnych dla mnie treningi i odstawać od reszty grupy.
Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu 2017-08-04 17:24:23
dudee napisał(a):
Wiesz, dietetyka to nauka medyczna to ingerencja w zdrowie drugiego człowieka to nie jest sklep z meblami.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Moderator działu Odżywianie
dudee napisał(a):
Wiesz, dietetyka to nauka medyczna to ingerencja w zdrowie drugiego człowieka to nie jest sklep z meblami.