Dieta redukcyjna a suplementacja

Cześć. Postanowiłem powrócić na siłownię po kilku latach przerwy i zalaniem się obrzydliwym tłuszczem tylko i wyłacznie brzuch klata i biodra. Nogi ręcę barki bez widocznej tkanki tłuszczowej. Mam do Was jedno pytanie z racji że dieta jest przygotowana przez specjalistów z działu SFD chciałem zapytać o suplementy które posiadam. Czy brać coś z mojego zestawu ? czy jednak odpuścić sobie te specyfiki. Dodam, że wolałbym robić masę ale na obecną chwilę muszę pozbyć się mojego bojlera :) Przedstawię listę produktów które posiadam i prosiłbym o sugestie co kiedy i jak brać. Będę Wam wdzięczny

PVL Mutant Mass
PVL Creakong
PVL BCCA
PVL Madness
Spalacz Berrator
Olimp Muliple Sport
Posiadam jeszcze Nitrobolon caps ale się już sterminował i chyba śmietnik

Mutant napewno odpada, witaminy możesz brac . Nad reszta można się zastanowić za kilka tygodni

mutant odpoada z powodu ? nad resztą się zastanowić, możesz podsunąć pomysły :)

Przecież chcesz robić redukcje ?

Tak owszem ... myslałem jednak że ten gainer nie przeszkadza w budowaniu innych partii ciała. Ja zrzucić muszę tylko brzuch

Myśle , ze powinienes najpierw poczytać o podstawach . Nie można jednocześnie redukować i budować mase . Musisz obrać realny cel .

zerknij na wpis
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_główne_błędy_suplementacyjne-a147.html
powinno Ci sie nieco wyjsnic w kwestii suplementacji i jej znaczenia