Carbo Max TREC - Opinia !

...

Zmieniony przez - megon w dniu 2004-04-08 20:24:13

Panowie, tu się ciśnie sam na usta stary dowcip sportowy: Podczas Olimpiady, specjaliści od dietetyki wydali zalecenia co do poboru kalorycznego dla zawodników. Ustalili, że każdy sportowiec powinien spożywać min. 6 tys. kilokalorii dziennie. Ale wniosek ten oprotestowali szkoleniowcy radziccy, bowiem stwierdzili, iż nie jest możliwym, aby każdy zawodnik spożył 10 kg ziemniaków dziennie...

Oczywiście - ładowanie węglowodanowe możemy prowadzić skutecznie ziemniakami, ale spróbujmy uzyskać z nich 400 g węglowodanów, pamiętając jednocześnie, że jeszcze musimy gdzieś upakować min. 200 g białka. Albo spróbujmy nakarmić ziemniakami maratończyka podczas biegu... Generalnie, ideą stosowania odżywek sportowych jest dostarczanie maks. składników odżywczych w min. objętości porcji.

Czarny, wzmożona podaż węglowodanów wyczerpuje zapasy witamin, biorących udział w ich metabolizmie...

No to akurat jest jasne.
Powiem więc że moim zdaniem Cichy carbo Treca jest zbyt drogie i tyle.
Megon już wiem skad wiesz z czego produkuje sie carbo treca.
Pozdro.

Może jeszcze dodam, w jaki sposób motywuje się konieczność obecności w odżywakch typu Carbo właśnie 5% glukozy... Dietolodzy wychodzą bowiem z założenia, że Carbo stosowane jest w sytuacji znaczącego deficytu glikogenu, czyli po prostu glukozy - podczas długich wysiłków tlenowych (np. maraton) lub generalnie po wysiłkach - treningach. Ponieważ najczęściej zalecaną, jadnorazową porcją Carbo jest 50 g, to 5% glukozy stanowi wtedy 2,5 g. Jest to mniej więcej taka porcja glukozy, jaka pozostaje niezbędna do odtwarzania szczawiooctanu - substancji - odpowiedzialnej za tlenowy metabolizm glukozy. Jeżeli nie odtworzymy szybko optymalnej puli szczawiooctanu, wtedy przez długi czas nie dojdzie do wyrównania deficytów energetycznych. Oczywiście, istnieją preparaty węglowodanowe, opracowywane przez renomowane laboratoria, całkowicie pozbawione glukozy... Jednak preparaty takie zawierają zamiast glukozy substancje, błyskawicznie przywracające równowagę energetyczną przy deficycie glikogenu, na drodze innych mechanizmów metabolicznych. Takich substancji nie widziałem w składzie węglowodanów Treca...
Te bezglukozowe węglowodany zapewne niedługo dotrą i do Nas...

Dokładnie tak jak pisze Pan Ambroziak - ciężko jest dostarczy przy takiej ilości ziemniaków jeszcze białko - objętości są ogromne. Dlatego wspomagam to suplementacja białka. Sprawdziłem też odwrotnie odrobinę mięsa i Carbo.
Nie mam swojego osobistego zdania i robię to naprzemian. To, na co mam ochotę.

Cały czas staram się znaleźć optymalne rozwiązanie dla mojego organizmu - pół życia walczyłem z nadwagą może stąd moja obawa przed glukozą i produktami, które zawierają jej więcej niż inne.

A jak to się ma do tego kiedy nie chcemy momentalnie odbudowąć pzoiomu glikogenu - kiedy ćwiczym siłow na mase a nie wytrzymałościowo - maraton.
Gdy chcemy maksymalnie naładować się glikogenem. Mało jest teorii na ten temat. Wśród zawodowców panuje dobra opinia na temat ziemniaków ( ale to tylko opinia). Proszę podzielić się z nami swoją wiedzą na temat ładowania.

Specjalistą nie jestem, ale w przypadku ładowań na diecie CKD należy zmieniać źródło pochodzenia węglowodanów w miare upływu czasu, zaczynając ładowanie od węgli o bardzo wysokim IG, stopniowo przechodząc do coraz niższych. Zakładając że ładowanie wykonujemy od razu po treningu siłowym którego zadaniem jest usunięcie z mięśni resztek glikogenu, tuz po nim najlepsza jest po prostu glukoza, z białkiem serwatkowym w proporcji 2:1. Drugie ładowanie, zwykle dokonywane po 2 godzinach powinno już być oparte o węgle o niższym IG i tu doskonale sprawdza się carbo (dowolne niemal ) Kolejne posiłki w trakcie ładowania (z reguły juz następnego dnia) powinny zawierać węgle o niskim IG i tu lepiej się chyba oprzeć na produktach naturalnych niż jakichkolwiek odżywkach.

a na ile starczy 3000g CARBO treca, zakladajac ze cwicze 5x w tygodniu...?

To zalezy czy sie zatłuszczasz czy nie - zalezy od rodzaju diety - wiele czynników - sprecyzuj pytanie !

Ja uzwyam maksymalnie 100g tygodniowo - inni mogą zużywać 150 g dziennie - rozpietośc jest więć znaczna.

tak więc na tak psotawione pytanie nie można odpowiedzieć.

USC na tyle samo ile 3000gr carbo z olimpu zy innej firmy